Quins làctics o alternatives als làctics

Encara avui hi ha persones que creuen que és indispensable menjar làctics perquè els nens creixin o perquè les dones no tinguem osteoporosi o, per estar en salut en general. Aquesta creença no és encertada i està científicament demostrat que els làctics no són necessaris per els humans però, si et senten bé, tampoc són … Continua llegint Quins làctics o alternatives als làctics

Sents dolor?

Sentir dolor de manera crònica o habitual, mos minva força la qualitat de vida. La majoria de les vegades el dolor està relacionat amb la inflamació. Si tenim quelcom inflamat en el nostre cos, fa mal! Poden ser les articulacions, el fetge, l'intestí, els vasos sanguinis del cap, els ovaris, les mucoses, un tendó,… Força … Continua llegint Sents dolor?

Alimentació Antiinflamatòria

Moltes de les malalties actuals estan relacionades amb la inflamació crònica: obesitat, diabetis, fibromiàlgia, estrenyiment,... també totes les malalties autoimmunes, i, també, ja que parlem d'inflamació pròpiament dita, les que acaben en -itis: artritis, amigdalitis, sinusitis, … Perquè és tan important això de la inflamació? Doncs, perquè, el nostre sistema immune, el que s'encarrega de … Continua llegint Alimentació Antiinflamatòria

Vitamina D i infància

Fa uns anys la vitamina D està força en boca dels adults. Inclús, demanem que ens la mirin quan ens fem una analítica i, hi pensem quan prenem el Sol. Sabem que és important per estar saludables i, també, que és dels micronutrients que tenen a veure amb la prevenció del càncer i amb l'antienvelliment. … Continua llegint Vitamina D i infància