La llum del dia prepara el descans de nit

De dia, llum. De nit, foscor. Pot semblar massa senzill, però una de les informacions ambientals més importants que rep el nostre organisme per saber en quin moment del dia es troba és la llum. I la llum no interacciona amb nosaltres únicament a través dels ulls. La rebem pels ulls, però també per la … Continua llegint La llum del dia prepara el descans de nit

Moviment conscient

El ioga i el moviment conscient aporten entrenament en escoltar el cos i moure'l amb qualitat.

Pesticides a la fruita i verdura: serveix rentar-la amb bicarbonat?

Rentar amb bicarbonat serveix (una mica) per reduir pesticides. Et deixo també el llistat de les fruites i verdures amb més pesticides.

Exercicis per augmentar coherència amb el teu Propòsit de Vida

El propòsit es troba escoltant, es treballa vivint-lo en petit i es manté corregint sovint. Aquí et deixo uns quants exercicis.

Trobada presencial de Salut

Durant tres dies alternarem alimentació antiinflamatòria, moviment, natura, gestió emocional, pràctiques corporals i espais de reflexió perquè puguis descobrir què necessita realment el teu cos en aquest moment vital.

A l’estiu no hi ha coliflor ni carxofes!

Llista d'hortalisses, verdures i fruites d'estiu. Perquè la Natura ens ofereix el que ens cal a cada moment.

El cafè és beneficiós per la Salut?

Què és un cafè saludable i com preparar-lo. A tu et fa bé?

Reduir Tòxics a Casa: Idees Pràctiques

Reduir els tòxics habituals a casa teva és essencial pel camí que estàs construint de promoció de la vostra Salut. Aquí et deixo algunes idees pràctiques.