Si vols deixar anar el que has anat acumulant durant l'hivern i ja no et cal, per poder fer un bon detox i gaudir amb plenitud la Primavera, apunta't a aquest repte personal i acompanyat durant 32 dies d'accions encadenades en format àudio.
Categoria: exercici físic
Estratègies per Augmentar l’Energia
La sensació d'energia és una informació molt valuosa que et dona el teu cos perquè prenguis decisions.
Moure’t sovint és tan important com entrenar
El moviment diari no programat és igual o més important que l'exercici programat de cardio i força. Parlem del NEAT i els snacks de moviment.
Repte de Vitalitat: 32 accions per deixar d’estar cansada.
Repte de Salut per sentir-te vital i regulada a través de 32 accions de salut encadenades i acompanyades.
Beneficis de l’Exercici per la Salut Integral
Quins són els exercicis que cal incloure a la teva setmana perquè sumin a la promoció de la Salut.
Repte de Salut Antiinflamatori
Si vols tornar-te a sentir desinflamada i amb agilitat mental i construir un camí de Promoció de la Salut, apunta't a aquest repte personal i acompanyat durant 32 dies d'accions encadenades en foramt àudio.
Repte DETOX: Vital i Regulada
Repte detox per sentir-te vital i regulada a través de 32 accions de salut encadenades i acompanyades.
Repte ‘sense mitxelín’
Si vols perdre el mitxelín que has acumulat en els últims temps de manera eficaç i respectuosa, apunta't a aquest repte personal i acompanyat durant 32 dies d'accions encadenades en format àudio.
Repte DETOX Primavera
Si vols deixar anar el que has anat acumulant durant l'hivern i ja no et cal, per poder fer un bon detox i gaudir amb plenitud la Primavera, apunta't a aquest repte personal i acompanyat durant 32 dies d'accions encadenades en format àudio.
Repte Antiinflamatori i millora del ‘Foco’ Mental
Si vols tornar-te a sentir desinflamada i amb agilitat mental i construir un camí de Promoció de la Salut, apunta't a aquest repte personal i acompanyat durant 32 dies d'accions encadenades en foramt àudio.
Judit Camp i Nus: Facilitadora de Salut 