Feliç de compartir-te que al juny farem juntes el 12è Repte de Salut!
L’últim en format Repte abans de l’estiu.
Serà un Pla de 27 accions encadenades amb les quals durant tot el juny anirem fent per Activar el nostre Metabolisme i permetre-li que cremi més i sumi Salut en lloc d’estancament!
T’asseguro que pots passar d’un metabolisme basal d’unes 1000 kcal/dia i que això suposi:
- aguantis amb molt poques calories però, tinguis poca energia
- tinguis la gana desregulada
- et costi perdre pes
- sentis cansament o inflamació fàcilment
- el cos et demani tot el dia
… a un metabolisme basal d’unes 1500 kcal/dia incidint en els teus hàbits de vida! És a dir, cremar més per fer el mateix, perquè el teu cos gasta només pel fet de viure! Ara, imagina, si, a més, et mous!
Que el teu cos cremi més només pel fet de viure!
Aquest és un Repte innovador i eficaç amb un objectiu clar de Salut a través de la modulació de l’organisme duent a terme accions concretes. Acumularem 27 accions de Salut al final del Repte, accions quotidianes que, moltes, hauran arribat a la teva vida per quedar-se! Això no és una dieta, és una manera de viure que promociona la teva Salut! i, amb la que crees transformació evident!
És un pla d’Autocura guiada i acompanyada.
Amb la mateixa estructura que els superèxits dels 11 reptes anteriors!
Accions assumibles i objectius assolibles amb els resultats que esperes!
Les accions del Repte tenen en compte tots els Pilars de la Salut: alimentació, moviment, descans, gestió emocional, gestió dels tòxics, Natura i Sol i propòsit de Vida.
Farem una acció nova cada dia i consolidarem la, les, dels dies anteriors! Com el joc de les paraules encadenades!
Objectiu:
27 accions encadenades
arribar l’estiu amb una activació metabòlica, evident!
Aquí en tens els detalls:
QUÈ?
Una pauta nova de SALUT cada dia més (+) la del dia anterior.
Fins a 27 accions d’autocura encadenades.
COM?
JUNTES!
Rebràs un ÀUDIO d’uns 5 minuts cada dia amb la nova pauta (també si has de buscar quelcom en concret per la pauta d’aquí a uns dies).
QUAN?
Comencem el dimecres 3 de juny i durant 27 dies!
Aquest Repte és per tu si…
- La promoció de la teva Salut és el teu objectiu!
- Saps que les dietes miracle no funcionen i, a més, no les vols per tu! La clau està en tu, no fora!
- Tens ganes de sentir-te i veure’t millor!
- No vols fer una altra dieta (perquè ja saps que no funciona), sinó aprendre una manera de viure més saludable i vital, i veure’n els resultats.
- Et motiva incorporar petites accions quotidianes que, sumades, generen grans canvis.
- Busques hàbits reals, sostenibles i assumibles.
- Vols cuidar tots els pilars de la salut: alimentació, moviment, descans, emocions, gestió dels tòxics, contacte amb la natura i propòsit vital.
- T’agrada la idea de no fer-ho sola, sinó en grup, acompanyada i sostinguda.
- Tens ganes de sentir-te més àgil, més viva, més connectada amb el teu cos.
- Estàs oberta a fer petits canvis que es quedin amb tu quan el Repte s’acabi.
- Vols resultats reals i dius: “sí, vull un WOW”
Un cop iniciat, no t’hi pots afegir!
Per inscriure’t:
Envia’m un whatsapp al 610.40.39.30.
Els àudios seran a través del whatsapp.
Tanquem grup;
Dilluns 1/juny a les 20:00h.
Si no hi ets, t’ho has perdut!
Ja no es podrà entrar amb el repte començat.
Preu:
63€
Quota única pels 27 dies d’acompanyament.
* si has participat en 2 dels Reptes anteriors, super preu de celebració: 50€ (20% dte.)
*si t’incrius fins al 24/maig, tens un dte del 15% (inscripció per 54€).
El pla d’acció està pensat perquè sigui adaptable a totes les persones adultes que no tinguin una malaltia que els impliqui adaptacions de vida específiques (sí pots demanar adaptacions per whatsapp a la teva casuística).
És un acompanyament proper en el qual podràs preguntar tots els dubtes o comentaris que tinguis. Hauràs d’agrupar-los i enviar-me’ls en format àudio o escrit per WhatsApp, en una o dues comunicacions a la setmana. Tindràs resposta aquella mateixa setmana.
També, si vols, ens trobarem en una videotrucada grupal el 14è dia del repte (dimarts 16 de juny a les 20:00h) per poder compatir tot allò que ens calgui en directe (quedarà gravada per si vols tornar-la a escoltar o no et va bé l’horari).
Això no és una dieta!
Hàbits instaurats quan s’acabi el repte! i resultats WOW!
En resum, aquesta és la millor proposta que he creat durant aquests 6 anys d’exercir com a dietista. Perquè no és una dieta, són hàbits de vida saludables que ja es quedaran amb tu quan s’acabi el repte, i, el millor, els resultats visuals, també! Perquè l’abordatge és físic, i metabòlic i també emocional (aquí m’han anat molt bé els estudis de Psicologia). I l’experiència dels reptes anteriors ens diuen que els resultats són WOW!
Serà magnífic! t’asseguro que és un ‘planazo’ per encarar l’estiu!
Si en vols formar part, escriu-me. Recorda que dimecres 3 de juny, quan comencem, qui no hi és, no hi és comptat! (mentre hi hagi places disponibles, tanquem inscripcions dilluns 1 de juny a les 20:00h).
Judit Camp i Nus, Facilitadora de Salut i Alimentació Coherent
Et deixo aquí algun Testimoni de Reptes anteriors amb altres objectius: Antiinflamatori, Detox, rebaixar Ànsia...
Judit Camp i Nus: Facilitadora de Salut 