Reduir Tòxics a Casa: Idees Pràctiques

Reduir els tòxics habituals a casa teva és essencial pel camí que estàs construint de promoció de la vostra Salut. Aquí et deixo algunes idees pràctiques.

Cuidar la Salut Intestinal: clau en Malalties Autoimmunes

Entendre la relació entre autoimmunitat i salut intestinal i coneixer-ne els potencials agressors i com aplicar alternatives saludables.

Estratègies per Augmentar l’Energia

La sensació d'energia és una informació molt valuosa que et dona el teu cos perquè prenguis decisions.

Beneficis de l’Exercici per la Salut Integral

Quins són els exercicis que cal incloure a la teva setmana perquè sumin a la promoció de la Salut.

Beneficis del Propòsit en la Salut i el Benestar

Una vida sense propòsit sostingut, acaba passant factura al cos.

Regals per al Benestar i Hàbits Saludables

proposta de regals saludables que faciliten el benestar i autocura de la persona regalada

No compris aigua!

Per cuidar de la teva salut i la de la teva família, deixa de beure aigua embotellada i passa't a l'aigua filtrada i remineralitzada.

Què és menjar bé?

Mengem per aportar nutrients i obtenir energia cel·lular, però, alhora, menjar també, implica regulació del microbioma intestinal, la resposta inflamatòria i de l’estat emocional (entre altres molts). Ara bé, quan mengem, també connectem amb el nostre entorn, és la natura la que ens ofereix els aliments que posem al nostre plat i, amb el social, … Continua llegint Què és menjar bé?

Menjar sense ànsia, sobretot al vespre

Si et costa menjar amb consciència i calma. Si a vegades, arribes a casa i et menges la nevera amb ànsia i descontrol. Si estàs molt cansada de provar plans que no funcionen i et porten a més frustració i més descontrol. Vine a construir el teu camí de llum cap a més calma i més consciència. Cap a nodrir el teu metabolisme per posar-lo de la teva part!

Menjar sense ànsia

Si et costa menjar amb consciència i calma. Si a vegades, arribes a casa i et menges la nevera amb ànsia i descontrol. Si estàs molt cansada de provar plans que no funcionen i el porten a més frustració i més descontrol. Vine a construir el teu camí de llum cap a més calma i més consciència.