Si vols tornar-te a sentir desinflamada i amb agilitat mental i construir un camí de Promoció de la Salut, apunta't a aquest repte personal i acompanyat durant 32 dies d'accions encadenades en foramt àudio.
Exemples de Menús Saludables per a l’Hivern
Exemples de plats i menú d'hivern equilibrat i nutritiu.
Regals per al Benestar i Hàbits Saludables
proposta de regals saludables que faciliten el benestar i autocura de la persona regalada
No compris aigua!
Per cuidar de la teva salut i la de la teva família, deixa de beure aigua embotellada i passa't a l'aigua filtrada i remineralitzada.
Què és menjar bé?
Mengem per aportar nutrients i obtenir energia cel·lular, però, alhora, menjar també, implica regulació del microbioma intestinal, la resposta inflamatòria i de l’estat emocional (entre altres molts). Ara bé, quan mengem, també connectem amb el nostre entorn, és la natura la que ens ofereix els aliments que posem al nostre plat i, amb el social, … Continua llegint Què és menjar bé?
Menjar sense ànsia, sobretot al vespre
Si et costa menjar amb consciència i calma. Si a vegades, arribes a casa i et menges la nevera amb ànsia i descontrol. Si estàs molt cansada de provar plans que no funcionen i et porten a més frustració i més descontrol. Vine a construir el teu camí de llum cap a més calma i més consciència. Cap a nodrir el teu metabolisme per posar-lo de la teva part!
Repte DETOX: Vital i Regulada
Repte detox per sentir-te vital i regulada a través de 32 accions de salut encadenades i acompanyades.
L’estrès engreixa: què pots fer-hi?
l'estrès sostingut genera inflamació. Aquí et deixo pautes que pots aplicar per ocupar-te'n.
Dinar a l’escola, sopar a casa
El sopar cal que sigui divers i complementari al menú escolar. Què cal tenir en compte?
Un bon protector solar
Els filtres solars biològics són el que millor respecten el teu organisme i el món on vivim. Veiem quins ingredients tenen.
Judit Camp i Nus: Facilitadora de Salut 