Els llegums són un aliment saludable o són el dimoni? A vegades, amb tanta informació disponible és complicat tenir-ne una visió clara (i certera).
Checklist d’autocura
aquí et deixo una eina per adonar-te en quin punt real estàs amb la cura de tu i la seva salut: checklist d'autocura
idees post-festes!
Si sents que aquests dies de festes t'has excedit i et ve de gust reprendre la teva autocura, et deixo aquí algunes idees:
Cuida el teu foc intern
Aquí et deixo pautes que t'adjudin a cuidar, nodrir i alimentar el teu foc intern:
No ets intolerant!
No ets intolerant a la lactosa, fructosa o al sorbitol! Has de sanar el teu intestí!
Recomanacions familiars d’ingesta de proteïna
Quina és la ingesta de proteïna diària? Quins aliments tenen proteïna i com és millor menjar-la? Quines ´son les funcions de la proteïna: construir cos i múscul i, també, el sistema immune.
Tranquil.la cap a la menopausa
eines d'alimentació i hàbits de vida per tenir una menopausa més tranquil.la i sense problemes de salut.
Què esmorzo?
idees d'esmorzars saludables
L’estrès inflama
La salut te molts pilars. Jo sovint parlo d’alimentació saludable, de descans, exercici físic, entorn social, gestió dels tòxics, que et toqui el Sol, la gestió emocional, ... Tot i això, no podem (ni cal) fer-ho tot bé i, inclús, hi ha factors que escapen del nostre control. El primer missatge que vull fer-te arribar … Continua llegint L’estrès inflama
La carn és dolenta?
Ramat de Casa Mora d'Aguiró Des que l'OMS va 'etiquetar' la carn com a cancerígena... ha agafat molt mala fama! I hi ha persones que la restringeixen no per sostenibilitat ni per respecte animal (que seria una opció fonamentada), sinó per perquè creuen que si la consumeixen tindran més risc d'emmalaltir en general i de … Continua llegint La carn és dolenta?
Judit Camp i Nus: Facilitadora de Salut 