Aquesta és la tercera entrega de 5, en les que pretenc oferir-te i resumir-te quins aliments i plantes et poden ajudar a gestionar les principals emocions.
Les entregues anteriors parlaven de la por i la preocupació.
Avui parlarem de la RÀBIA.
I, encara en les vinents de l’alegria i la tristor.
Les emocions són molt útils!
Recorda que les emocions no són ni bones ni dolentes, sinó, mecanismes d’adaptació al medi. Són útils! Molt útils! I hem d’aprendre a reconèixer-les, acceptar-les i regular-les.
Jo soc una persona de tendència rabiosa. Que puc indignar-me amb facilitat. Per tant, he de cuidar-me molt aquesta part i, el meu fetge!
he de cuidar-me el fetge!
Ens deixo aquí unes eines que mos poden ajudar.
LA RÀBIA
Es relaciona amb l’element Fusta, per tant, amb l’expansió, amb aquesta energia juvenil!
La seva època de l’any és la primavera (ja no falta garie)
El seu color: el verd. T’agrada la verdura, verda?
Vincula amb ‘l’expansió’, amb l’inici de la vida i amb com es va desenvolupant.
Un pensament que me ve al cap: el vent és expansió, i atabalament.
Què la regula? Desfogar-te. Fem kict boxing?
Òrgans interiors: fetge i vesícula. Tens especial sensibilitat en algun d’aquests òrgans?
Et ressonen aquestes alteracions: hepatitis, irritabilitat, mal de cap, tremolors, trastorns oculars, hipertensió, neurosis, anèmia, …
Òrgan exterior: els ulls i les ungles.
Parents de la ràbia: còlera, estar enfadada, la crueltat, l’odi, disgust, menyspreu, indignació, …
Quins aliments ens ajuden a regular la ràbia?
Els amargs
Del mar: algues
De la terra: germinats d’alfals, tàperes, llimona
De l’hort: els naps, els ravets, l’api, els créixens, els espinacs, carxofes, cogombre, endívia, escarola, xicoia, dent de lleó, ruca, …
Llegums i cereals: sègol i mill.
Espècies i condiments: cúrcuma
Herbes: dent de lleó, ortiga, té verd, camamilla amarga, valeriana, farigola, orenga, alfàbrega, cafè, tarongina, passiflora, romaní, milflors, …
Les tranquil·litzants també ens vam molt bé, infusions de pela de llimona, mandarina, taronja, … per què no les fas assecar?
Això no vol pas dir que només mengis aquests aliments, en tens molts d’altres per gaudir.
Però, quan facis el saludable acte de posar atenció a les emocions que no estan equilibri i et posis a regular-les per viure millor, aquest llistat el pot ser de gran ajuda per dissenyar els teus àpats.
Per regular la ràbia, posa atenció als aliments amargs! A mi m’encanten! Per què deu ser?
El gust amarg mos ajuda a regular la ràbia.
Salut i gràcies al Josep Maria Subirà per la recopilació i a la MTX per ser-hi.
Judit Camp i Nus
Judit Camp i Nus: Consultora de Salut i Alimentació 