Optimitzar el descans

Estratègies que pots aplicar aquests dies per millorar l'activació del parasimpàtic i millorar el teu descans vital.

SuperAliment & SuperSuplement

Quines són les funcions dels bolets medicinals i perquè són moduladors immunitaris.

Paelles antiadherents?

Idees clau per rebaixar toxicitat als estris de cuina.

El kuzu serveix ‘per tot’

els principals usos del kuzu i com preparar-lo

Exemple de menú de tardor

Exemples de plats i menú de tardor equilibrat i nutritiu.

Caiguda dels cabells

eines pràctiques si et cau molt el cabell i fa temps que et preocupa. Hi ha paràmetres analítics que has de tenir en compte per la salut capil.lar.

Cuidar la pell

Recomanacions bàsiques per cuidar la pell a l'estiu i tot l'any!

Com t’ajuda el midó resistent?

Hi ha maneres de menjar carbo hidrats sense que et faci pic de sucre en sang. I, a més, afegir una part molt beneficiosa com alimentar la teva microbiota.

ull amb les torrades!

Coure massa els aliments és un problema, però, és diferent si són hidrats, proteïnes o greixos. Parlem d'opcions més saludables i respectoses amb la teva salut.