Optimitzar el descans

Estratègies que pots aplicar aquests dies per millorar l'activació del parasimpàtic i millorar el teu descans vital.

Ritual per un bon dormir:

Per dormir bé, és important el que facis durant el dia i, sobretot, les hores prèvies al son. També, cal que valoris i incloguis aquest temps de desconnexió com a part de la vida.

Repte DETOX Primavera

Si vols deixar anar el que has anat acumulant durant l'hivern i ja no et cal, per poder fer un bon detox i gaudir amb plenitud la Primavera, apunta't a aquest repte personal i acompanyat durant 32 dies d'accions encadenades en format àudio.

SuperAliment & SuperSuplement

Quines són les funcions dels bolets medicinals i perquè són moduladors immunitaris.

Repte Antiinflamatori i millora del ‘Foco’ Mental

Si vols tornar-te a sentir desinflamada i amb agilitat mental i construir un camí de Promoció de la Salut, apunta't a aquest repte personal i acompanyat durant 32 dies d'accions encadenades en foramt àudio.

Paelles antiadherents?

Idees clau per rebaixar toxicitat als estris de cuina.

El kuzu serveix ‘per tot’

els principals usos del kuzu i com preparar-lo

Menjar sense ànsia

Si et costa menjar amb consciència i calma. Si a vegades, arribes a casa i et menges la nevera amb ànsia i descontrol. Si estàs molt cansada de provar plans que no funcionen i el porten a més frustració i més descontrol. Vine a construir el teu camí de llum cap a més calma i més consciència.