Hi ha maneres de menjar carbo hidrats sense que et faci pic de sucre en sang. I, a més, afegir una part molt beneficiosa com alimentar la teva microbiota.
Etiqueta: salut
ull amb les torrades!
Coure massa els aliments és un problema, però, és diferent si són hidrats, proteïnes o greixos. Parlem d'opcions més saludables i respectoses amb la teva salut.
Sobre-alimentat i des-nodrit
Quan arribes a casa el cos et demana molt menjar, segurament, perquè li manquen nutrients! Tot i que pot ser que estiguis sobrealimentada.
Llegums: bé o mal?
Els llegums són un aliment saludable o són el dimoni? A vegades, amb tanta informació disponible és complicat tenir-ne una visió clara (i certera).
Checklist d’autocura
aquí et deixo una eina per adonar-te en quin punt real estàs amb la cura de tu i la seva salut: checklist d'autocura
Cuida el teu foc intern
Aquí et deixo pautes que t'adjudin a cuidar, nodrir i alimentar el teu foc intern:
No ets intolerant!
No ets intolerant a la lactosa, fructosa o al sorbitol! Has de sanar el teu intestí!
Recomanacions familiars d’ingesta de proteïna
Quina és la ingesta de proteïna diària? Quins aliments tenen proteïna i com és millor menjar-la? Quines ´son les funcions de la proteïna: construir cos i múscul i, també, el sistema immune.
Tranquil.la cap a la menopausa
eines d'alimentació i hàbits de vida per tenir una menopausa més tranquil.la i sense problemes de salut.
La carn és dolenta?
Ramat de Casa Mora d'Aguiró Des que l'OMS va 'etiquetar' la carn com a cancerígena... ha agafat molt mala fama! I hi ha persones que la restringeixen no per sostenibilitat ni per respecte animal (que seria una opció fonamentada), sinó per perquè creuen que si la consumeixen tindran més risc d'emmalaltir en general i de … Continua llegint La carn és dolenta?
Judit Camp i Nus: Facilitadora de Salut 