Com a Professional Sanitari,
aquí et deixo un regal d’inici de Primavera,
dies de Llum i Creació!
Dona’t una estona per trobar la resposta a aquestes preguntes i, després, valora del 0 al 10
El tens en format formulari per poder respondre:
https://forms.gle/eNWb3EDprvV7skVu6
o, també, aquí les 25 preguntes perquè les puguis llegir i respondre com tu vulguis:
- Saps quines són les teves necessitats?
- En el cas que tinguis les teves necessitats identificades, les sents cobertes?
- Et sents amb energia durant el dia?
- Sents que dorms suficient i que el son és reparador?
- Fas algun tipus d’exercici amb regularitat? Sents el teu cos actiu físicament?
- Et sents amb equilibri emocional?
- Sents que tens eines per regular-te i transitar les teves emocions?
- Sents ansietat en algun moment?
- Sents que tens eines per meditar i pots focalitzar la teva atenció en el aquí i l’ara?
- Fas caca cada dia i aquesta és en forma de xurro de color marró mitjà sense que calgui netejar-te gaire, sense que sigui un esforç fer caca i fa una olor no ofensiva?
- Et crees uns minuts al dia per no fer res?
- Busques que et toqui el Sol cada dia?
- Vius amb els ritmes de la llum diària? (respectes els ritmes de llum i foscor, ritmes circadians)
- Planifiques els teus àpats?
- Sents que tens una alimentació conscient?
- Deixes descansar més de 12 hores seguides el teu sistema digestiu cada dia?
- Sents que tens una relació saludable amb les xarxes socials?
- Estàs en contacte amb la natura habitualment?
- Et sents satisfeta amb la teva sexualitat?
- Saps què et mou a la vida?
- Saps què t’entusiasma i ho practiques?
- És habitual en tu sentir gratitud?
- Et sents tranquil.la a casa?
- T’estimes?
- Et comportes amb respecte cap a tu?
Com a Facilitadora de Salut,
et demano que utilitzis aquesta valoració com a eina per saber on has de posar la mirada per ampliar la teva salut i qualitat de vida (no pas com a eina de judici).
i, tu,
què em demanes com Professional de la Salut
que forma part del teu entorn?
———————- pots deixar-me la resposta als comentaris, estaré encantada de rebre-la!
Agraïda,
Judit Camp i Nus
Judit Camp i Nus: Consultora de Salut i Alimentació 