És bo detoxificar l’organisme a la primavera?

savoy-3860933_1920

 

 

El nostre terreny, el cos, està exposat a un munt de tòxics:

  • ja siguin fruit del seu propi funcionament: processos digestius, hormonals, estrès, …
  • afegits que nosaltres li aportem a través de l’alimentació:additius dels productes processats, pesticides i herbicides dels vegetals no ecològics, mercuri dels peixos, metalls pesants de les aigües, antibiòtics de les carns no ecològiques, i tants d’altres que, si segueixo, ens posem a plorar.
  • o del medi on estem: aire, productes de neteja de la casa, fumar, plàstics amb BPA, cosmètica sintètica …
  • també les emocions poden toxificar-nos i, aquests dies tant complicats a nivell familiar i social, no són gens fàcils de gestionar.

Molts d’aquests tòxics els acumulem a l’organisme però, per sort, tenim uns quants òrgans que s’encarreguen d’expulsar-los a l’exterior.

Els òrgans que eliminen tòxics són: la pell, els ronyons, els intestins, els pulmons i, sobretot, el fetge, que, filtra la sang per eliminar toxines, sintetitza la bilis i destrueix substàncies químiques perjudicials però, està clar, tot això ho fa en la mesura de les seves possibilitats i estat.

Per tant, SÍ! és bo detoxificar l’organisme, perquè, ens convé mantenir aquests òrgans en bon estat i, alhora, fer-los-hi un cop demà.

De tots, el fetge, és el que té el paper més rellevant.

La primavera, és un moment de canvi, d’activació de l’organisme; només això, ja la fa una època molt bona per fer una detox.

També, la Medicina Tradicional Xina, associa la primavera a l’element Fusta i, el seu òrgan principal és el fetge.

L’abril és propiament l’inici de la primavera i, la lluna minvant és el moment idoni del mes per iniciar un procès de detoxificació. Per tant, aquests dies (avui som 12 d’abril) són perfectes per posar-nos-hi i, fer-lo durar tota una lluna (28 dies).

I quina detox fem?

Si et decideixes, pots escollir entre diversos nivells de detoxificació:

  • senzilla però amb resultat:menjar menys processats (cuina a casa), reduir molt la carn i eliminar la que no és de producció ecològica, reduir molt el peix (al Pirineu ja està difícil menjar-ne….)
  • una amb més incidència en el teu estar:afegir a l’anterior una infusió de plantes amargues. Fes-ne 1 litre i ves-la bevent durant el dia. Pots posar-hi:

    arrel de bardana (fes-la bullir una mica), dent de lleó, desmodium, carxofera, fumaria i card marià (si et senta bé, si no, aquest últim no li posis).

  • Una detox bastant completa:a més de l’anterior, inclou a tots els teus àpats verdures verdes i, en algun àpat del dia:

    cúrcuma, fermentats com el xucrut, picants com gingebre, all, ceba, …

 

També, serà de bona ajuda si:

  • sopes aviat i, deixes passar 12 h fins a l’esmorzar
  • vas a dormir aviat i dorms les hores necessàries
  • beus molts líquids (planteja’t els liquats vegetals si tens una màquina extractora a velocitat lenta).
  • fas exercici físic que t’agradi
  • te fas banys de sal que ajuden a activar l’eliminació
  • i…. no t’oblidis de depurar-te, també, emocionalment (discurs positiu).

 

Judit Camp i Nus

juditcampinus@gmail.com

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s