Etiqueta: dejuni

Pautes de vacances

AquĆ­ et deixo unes quantes pautes perquĆØ les vacances siguin una font de salut i no un daltabaix en la feina que has estat fent durant lā€™any: Esmorzar: quan treballes, igual et cal esmorzar a les 08:00h perquĆØ desprĆ©s durant el matĆ­ no en tens oportunitat, perĆ², ara, cal que et llevis i rĆ pidament mengis? … Continua llegint Pautes de vacances

Et cal menjar 5 cops al dia?

En les Ćŗltimes dĆØcades Ć©s lo que mos han dit: 'menja sovint i poc...!, aixĆ­ no arribarĆ s amb tanta gana a l'Ć pat i no menjarĆ s tant ni picarĆ s entre hores. AixĆ­, no tindrĆ s pujades ni baixades de sucre i tindrĆ s una energia mĆ©s estable.' Clar! la qĆ¼estiĆ³ Ć©s que si menjo 5 cops al dia … Continua llegint Et cal menjar 5 cops al dia?