Repte ‘sense mitxelín’

Si vols perdre el mitxelín que has acumulat en els últims temps de manera eficaç i respectuosa, apunta't a aquest repte personal i acompanyat durant 32 dies d'accions encadenades en format àudio.

Repte DETOX Primavera

Si vols deixar anar el que has anat acumulant durant l'hivern i ja no et cal, per poder fer un bon detox i gaudir amb plenitud la Primavera, apunta't a aquest repte personal i acompanyat durant 32 dies d'accions encadenades en format àudio.

Repte Antiinflamatori i millora del ‘Foco’ Mental

Si vols tornar-te a sentir desinflamada i amb agilitat mental i construir un camí de Promoció de la Salut, apunta't a aquest repte personal i acompanyat durant 32 dies d'accions encadenades en foramt àudio.

Menjar sense ànsia

Si et costa menjar amb consciència i calma. Si a vegades, arribes a casa i et menges la nevera amb ànsia i descontrol. Si estàs molt cansada de provar plans que no funcionen i el porten a més frustració i més descontrol. Vine a construir el teu camí de llum cap a més calma i més consciència.

Exemple de menú de tardor

Exemples de plats i menú de tardor equilibrat i nutritiu.

Repte DETOX i ANTIINFLAMATORI

Repte detox i antiinflamatori durant 42 ides, 42 accions, per guanyar salut i energia i perdre michelin.

Estrès mantingut: càrrega alostàtica

L'estrès sostingut en el temps genera un desgast immunitari que accelera la malaltia. Busquem solucions!

ull amb les torrades!

Coure massa els aliments és un problema, però, és diferent si són hidrats, proteïnes o greixos. Parlem d'opcions més saludables i respectoses amb la teva salut.

Quin tipus d’energia vols tenir?

Sovint centrem les converses sobre alimentació saludable en aspectes com alimentació animal o alimentació vegetal i.... t'asseguro que aquest no és el gran dilema, des d'un punt de vista de la Salut!