Dinar a l’escola, sopar a casa

El sopar cal que sigui divers i complementari al menú escolar. Què cal tenir en compte?

Congelar sí o no?

Avantatges i inconvenients de congelar els aliments.

Cuidar les tiroides = tenir energia!

Pautes de salut bàsiques per promocionar la Salut de la glàndula tiroide. No esperis a tenir una TSH a 4.5 per ocupar-te'n!

Caiguda dels cabells

eines pràctiques si et cau molt el cabell i fa temps que et preocupa. Hi ha paràmetres analítics que has de tenir en compte per la salut capil.lar.

Llegums: bé o mal?

Els llegums són un aliment saludable o són el dimoni? A vegades, amb tanta informació disponible és complicat tenir-ne una visió clara (i certera).

Recomanacions familiars d’ingesta de proteïna

Quina és la ingesta de proteïna diària? Quins aliments tenen proteïna i com és millor menjar-la? Quines ´son les funcions de la proteïna: construir cos i múscul i, també, el sistema immune.

Què esmorzo?

idees d'esmorzars saludables

La carn és dolenta?

Ramat de Casa Mora d'Aguiró Des que l'OMS va 'etiquetar' la carn com a cancerígena... ha agafat molt mala fama! I hi ha persones que la restringeixen no per sostenibilitat ni per respecte animal (que seria una opció fonamentada), sinó per perquè creuen que si la consumeixen tindran més risc d'emmalaltir en general i de … Continua llegint La carn és dolenta?

Quin nutrient és cada aliment?

Saps si els ous són proteÏna o greix, o si el pebrot es considera verdura? Aquí et deixo un llistat de a quin nutrient (proteÏna, greix, hidrats de carboni i verdura) correspon cada aliment.

Prepara l’estiu!

L’estiu és un moment de més desordre, de més exterior, imprevistos i, també, disbauxa! Mola! És un moment de l’any molt reparador, també, però, que si no el preparem una mica, l’esbarjo i el relax es poden convertir en dies de desequilibri digestiu i immune que, en lloc de carregar piles pel setembre, encara ens … Continua llegint Prepara l’estiu!