Repte detox per sentir-te vital i regulada a través de 32 accions de salut encadenades i acompanyades.
Categoria: estrès
L’estrès engreixa: què pots fer-hi?
l'estrès sostingut genera inflamació. Aquí et deixo pautes que pots aplicar per ocupar-te'n.
El kuzu serveix ‘per tot’
els principals usos del kuzu i com preparar-lo
Repte DETOX i ANTIINFLAMATORI
Repte detox i antiinflamatori durant 42 ides, 42 accions, per guanyar salut i energia i perdre michelin.
Estrès mantingut: càrrega alostàtica
L'estrès sostingut en el temps genera un desgast immunitari que accelera la malaltia. Busquem solucions!
La felicitat també s’entrena!
com cuidar les principals hormones implicades en la sensació de felicitat.
Checklist d’autocura
aquí et deixo una eina per adonar-te en quin punt real estàs amb la cura de tu i la seva salut: checklist d'autocura
No ets intolerant!
No ets intolerant a la lactosa, fructosa o al sorbitol! Has de sanar el teu intestí!
L’estrès inflama
La salut te molts pilars. Jo sovint parlo d’alimentació saludable, de descans, exercici físic, entorn social, gestió dels tòxics, que et toqui el Sol, la gestió emocional, ... Tot i això, no podem (ni cal) fer-ho tot bé i, inclús, hi ha factors que escapen del nostre control. El primer missatge que vull fer-te arribar … Continua llegint L’estrès inflama
Judit Camp i Nus: Facilitadora de Salut 