Categoria: disruptors endocrins

Què és una bona xocolata?

El cacau és un aliment saludable si és de bona procedència, no ha estat oxidat i es pren en mesura. Veiem què has de tenir en compte.

Tranquil.la cap a la menopausa

eines d'alimentació i hàbits de vida per tenir una menopausa més tranquil.la i sense problemes de salut.

Menarquia (part II)

aquesta és la segona part de l'Article: https://juditcampinus.blog/2023/07/06/menarquia-inici-de-la-ciclicitat-part-i/ Menstruar és un signe de salut i vitalitat. De fet, quan hi ha carències importants a nivell metabòlic, sovint la persona deixa de menstruar. Proposem a les nostres noies que l’acullin com un motiu d’alegria i benestar, no com una molèstia i entorpiment pel dia a dia … Continua llegint Menarquia (part II)

Què és un aliment ‘healthy’?

Sovint en consulta la persona em diu que creu que menja saludable i, quan ens posem a investigar a través de les preguntes de la sessió, descobrim juntes que no menja tan bé con creia. Ni ella ni la seva família. La indústria ha pillat ja fa temps que el tema saludable, eco, verd, bio, … Continua llegint Què és un aliment ‘healthy’?

Si tens excés d’estrògens…

Els estrògens són una hormona meravellosa que compleixen funcions molt importants tant en les dones com en els homes. Tot i que, en les dones, durant l’etapa cíclica, tenen una rellevància destacada. D’estrògens en fabriquem nosaltres (a partir de l’aromatasa) i, també, n’hi ha que provenen de l’exterior (antiadherents dels estris de la cuina, dels … Continua llegint Si tens excés d’estrògens…

Rebaixa tòxics

Aquí et deixo eines pràctiques (i bàsiques) per reduir tòxics i, que la bona feina que estàs fent organitzant de manera més saludable la teva alimentació, no es quedi malmesa: Si menges carn, que sigui eco! Varia el lloc on compres i l'origen dels aliments (mateix lloc mateixos tòxics). Evita els fumats. Procura comprar menys … Continua llegint Rebaixa tòxics