El sopar cal que sigui divers i complementari al menú escolar. Què cal tenir en compte?
Etiqueta: salut integral
Un bon protector solar
Els filtres solars biològics són el que millor respecten el teu organisme i el món on vivim. Veiem quins ingredients tenen.
Què és una bona xocolata?
El cacau és un aliment saludable si és de bona procedència, no ha estat oxidat i es pren en mesura. Veiem què has de tenir en compte.
Menú d’estiu
Que l'estiu sigui una estació nutritiva.
TOP TU: comunitat d’estiu
Comunitat de Salut d'estiu amb accions setmanals d'hàbits de vida saludables que podràs dur a terme de forma relaxada i que et duran a començar el curs al setembre amb avantatge en el teu camí de Promoció de la Salut.
Repte ‘sense mitxelín’
Si vols perdre el mitxelín que has acumulat en els últims temps de manera eficaç i respectuosa, apunta't a aquest repte personal i acompanyat durant 32 dies d'accions encadenades en format àudio.
Congelar sí o no?
Avantatges i inconvenients de congelar els aliments.
Optimitzar el descans
Estratègies que pots aplicar aquests dies per millorar l'activació del parasimpàtic i millorar el teu descans vital.
Ritual per un bon dormir:
Per dormir bé, és important el que facis durant el dia i, sobretot, les hores prèvies al son. També, cal que valoris i incloguis aquest temps de desconnexió com a part de la vida.
Repte DETOX Primavera
Si vols deixar anar el que has anat acumulant durant l'hivern i ja no et cal, per poder fer un bon detox i gaudir amb plenitud la Primavera, apunta't a aquest repte personal i acompanyat durant 32 dies d'accions encadenades en format àudio.
Judit Camp i Nus: Facilitadora de Salut 