El sopar cal que sigui divers i complementari al menú escolar. Què cal tenir en compte?
Etiqueta: alimentació familiar
Què és una bona xocolata?
El cacau és un aliment saludable si és de bona procedència, no ha estat oxidat i es pren en mesura. Veiem què has de tenir en compte.
Menú d’estiu
Que l'estiu sigui una estació nutritiva.
Congelar sí o no?
Avantatges i inconvenients de congelar els aliments.
SuperAliment & SuperSuplement
Quines són les funcions dels bolets medicinals i perquè són moduladors immunitaris.
Aliments per gestionar la tos
La tos és fisiològica i útil. El problema ve quan es transforma en irritatitva i improductiva. T'explico quin n'és el motiu i estratègies per gestionar la tos.
Exemple de menú de tardor
Exemples de plats i menú de tardor equilibrat i nutritiu.
Com t’ajuda el midó resistent?
Hi ha maneres de menjar carbo hidrats sense que et faci pic de sucre en sang. I, a més, afegir una part molt beneficiosa com alimentar la teva microbiota.
ull amb les torrades!
Coure massa els aliments és un problema, però, és diferent si són hidrats, proteïnes o greixos. Parlem d'opcions més saludables i respectoses amb la teva salut.
Sobre-alimentat i des-nodrit
Quan arribes a casa el cos et demana molt menjar, segurament, perquè li manquen nutrients! Tot i que pot ser que estiguis sobrealimentada.
Judit Camp i Nus: Facilitadora de Salut 