Repte detox per sentir-te vital i regulada a través de 32 accions de salut encadenades i acompanyades.
Categoria: plat ideal
Repte DETOX i ANTIINFLAMATORI
Repte detox i antiinflamatori durant 42 ides, 42 accions, per guanyar salut i energia i perdre michelin.
Recomanacions familiars d’ingesta de proteïna
Quina és la ingesta de proteïna diària? Quins aliments tenen proteïna i com és millor menjar-la? Quines ´son les funcions de la proteïna: construir cos i múscul i, també, el sistema immune.
Quin nutrient és cada aliment?
Saps si els ous són proteÏna o greix, o si el pebrot es considera verdura? Aquí et deixo un llistat de a quin nutrient (proteÏna, greix, hidrats de carboni i verdura) correspon cada aliment.
Exemple de MENÚ diari equilibrat i nutritiu
Força persones em demanen exemples de menús equilibrats i, jo sempre responc que no faig menús, que el menú l’ha d’elaborar cada família amb els seus gustos, preferències i maneres de fer i, en tot cas, jo puc revisar-lo i fer propostes de millora. Tot i això, també entenc que els exemples poden ser facilitadors … Continua llegint Exemple de MENÚ diari equilibrat i nutritiu