Regals per al Benestar i Hàbits Saludables

proposta de regals saludables que faciliten el benestar i autocura de la persona regalada

Menjar sense ànsia, sobretot al vespre

Si et costa menjar amb consciència i calma. Si a vegades, arribes a casa i et menges la nevera amb ànsia i descontrol. Si estàs molt cansada de provar plans que no funcionen i et porten a més frustració i més descontrol. Vine a construir el teu camí de llum cap a més calma i més consciència. Cap a nodrir el teu metabolisme per posar-lo de la teva part!

Repte DETOX: Vital i Regulada

Repte detox per sentir-te vital i regulada a través de 32 accions de salut encadenades i acompanyades.

L’estrès engreixa: què pots fer-hi?

l'estrès sostingut genera inflamació. Aquí et deixo pautes que pots aplicar per ocupar-te'n.

Repte ‘sense mitxelín’

Si vols perdre el mitxelín que has acumulat en els últims temps de manera eficaç i respectuosa, apunta't a aquest repte personal i acompanyat durant 32 dies d'accions encadenades en format àudio.

Optimitzar el descans

Estratègies que pots aplicar aquests dies per millorar l'activació del parasimpàtic i millorar el teu descans vital.

Ritual per un bon dormir:

Per dormir bé, és important el que facis durant el dia i, sobretot, les hores prèvies al son. També, cal que valoris i incloguis aquest temps de desconnexió com a part de la vida.

Repte DETOX Primavera

Si vols deixar anar el que has anat acumulant durant l'hivern i ja no et cal, per poder fer un bon detox i gaudir amb plenitud la Primavera, apunta't a aquest repte personal i acompanyat durant 32 dies d'accions encadenades en format àudio.

SuperAliment & SuperSuplement

Quines són les funcions dels bolets medicinals i perquè són moduladors immunitaris.

Repte Antiinflamatori i millora del ‘Foco’ Mental

Si vols tornar-te a sentir desinflamada i amb agilitat mental i construir un camí de Promoció de la Salut, apunta't a aquest repte personal i acompanyat durant 32 dies d'accions encadenades en foramt àudio.