Ritual per un bon dormir:

Per dormir bé, és important el que facis durant el dia i, sobretot, les hores prèvies al son. També, cal que valoris i incloguis aquest temps de desconnexió com a part de la vida.

Repte DETOX Primavera

Si vols deixar anar el que has anat acumulant durant l'hivern i ja no et cal, per poder fer un bon detox i gaudir amb plenitud la Primavera, apunta't a aquest repte personal i acompanyat durant 32 dies d'accions encadenades en format àudio.

SuperAliment & SuperSuplement

Quines són les funcions dels bolets medicinals i perquè són moduladors immunitaris.

Aliments per gestionar la tos

La tos és fisiològica i útil. El problema ve quan es transforma en irritatitva i improductiva. T'explico quin n'és el motiu i estratègies per gestionar la tos.

Repte Antiinflamatori i millora del ‘Foco’ Mental

Si vols tornar-te a sentir desinflamada i amb agilitat mental i construir un camí de Promoció de la Salut, apunta't a aquest repte personal i acompanyat durant 32 dies d'accions encadenades en foramt àudio.

Repte DETOX i ANTIINFLAMATORI

Repte detox i antiinflamatori durant 42 ides, 42 accions, per guanyar salut i energia i perdre michelin.

Estrès mantingut: càrrega alostàtica

L'estrès sostingut en el temps genera un desgast immunitari que accelera la malaltia. Busquem solucions!

Informació bàsica en analítica de sang

llistat de paràmetres bàsics a mirar en una analítica de sang que aporti informació de salut

Com t’ajuda el midó resistent?

Hi ha maneres de menjar carbo hidrats sense que et faci pic de sucre en sang. I, a més, afegir una part molt beneficiosa com alimentar la teva microbiota.