Repte de Vitalitat: 32 accions per deixar d’estar cansada.

Repte de Salut per sentir-te vital i regulada a través de 32 accions de salut encadenades i acompanyades.

Beneficis de l’Exercici per la Salut Integral

Quins són els exercicis que cal incloure a la teva setmana perquè sumin a la promoció de la Salut.

Beneficis del Propòsit en la Salut i el Benestar

Una vida sense propòsit sostingut, acaba passant factura al cos.

Repte de Salut Antiinflamatori

Si vols tornar-te a sentir desinflamada i amb agilitat mental i construir un camí de Promoció de la Salut, apunta't a aquest repte personal i acompanyat durant 32 dies d'accions encadenades en foramt àudio.

Exemples de Menús Saludables per a l’Hivern

Exemples de plats i menú d'hivern equilibrat i nutritiu.

Regals per al Benestar i Hàbits Saludables

proposta de regals saludables que faciliten el benestar i autocura de la persona regalada

La Importància de Beure aigua Filtrada i Remineralitzada

Per cuidar de la teva salut i la de la teva família, deixa de beure aigua embotellada i passa't a l'aigua filtrada i remineralitzada.

Què és menjar bé?

Mengem per aportar nutrients i obtenir energia cel·lular, però, alhora, menjar també, implica regulació del microbioma intestinal, la resposta inflamatòria i de l’estat emocional (entre altres molts). Ara bé, quan mengem, també connectem amb el nostre entorn, és la natura la que ens ofereix els aliments que posem al nostre plat i, amb el social, … Continua llegint Què és menjar bé?

Menjar sense ànsia, sobretot al vespre

Si et costa menjar amb consciència i calma. Si a vegades, arribes a casa i et menges la nevera amb ànsia i descontrol. Si estàs molt cansada de provar plans que no funcionen i et porten a més frustració i més descontrol. Vine a construir el teu camí de llum cap a més calma i més consciència. Cap a nodrir el teu metabolisme per posar-lo de la teva part!