Per dormir bé, és important el que facis durant el dia i, sobretot, les hores prèvies al son. També, cal que valoris i incloguis aquest temps de desconnexió com a part de la vida.
Etiqueta: salut
Repte DETOX Primavera
Si vols deixar anar el que has anat acumulant durant l'hivern i ja no et cal, per poder fer un bon detox i gaudir amb plenitud la Primavera, apunta't a aquest repte personal i acompanyat durant 32 dies d'accions encadenades en format àudio.
SuperAliment & SuperSuplement
Quines són les funcions dels bolets medicinals i perquè són moduladors immunitaris.
Aliments per gestionar la tos
La tos és fisiològica i útil. El problema ve quan es transforma en irritatitva i improductiva. T'explico quin n'és el motiu i estratègies per gestionar la tos.
Cuidar les tiroides = tenir energia!
Pautes de salut bàsiques per promocionar la Salut de la glàndula tiroide. No esperis a tenir una TSH a 4.5 per ocupar-te'n!
Repte Antiinflamatori i millora del ‘Foco’ Mental
Si vols tornar-te a sentir desinflamada i amb agilitat mental i construir un camí de Promoció de la Salut, apunta't a aquest repte personal i acompanyat durant 32 dies d'accions encadenades en foramt àudio.
Paelles antiadherents?
Idees clau per rebaixar toxicitat als estris de cuina.
El kuzu serveix ‘per tot’
els principals usos del kuzu i com preparar-lo
Menjar sense ànsia
Si et costa menjar amb consciència i calma. Si a vegades, arribes a casa i et menges la nevera amb ànsia i descontrol. Si estàs molt cansada de provar plans que no funcionen i el porten a més frustració i més descontrol. Vine a construir el teu camí de llum cap a més calma i més consciència.
Caiguda dels cabells
eines pràctiques si et cau molt el cabell i fa temps que et preocupa. Hi ha paràmetres analítics que has de tenir en compte per la salut capil.lar.
Judit Camp i Nus: Facilitadora de Salut 