Si vols deixar anar el que has anat acumulant durant l'hivern i ja no et cal, per poder fer un bon detox i gaudir amb plenitud la Primavera, apunta't a aquest repte personal i acompanyat durant 32 dies d'accions encadenades en format àudio.
Etiqueta: salut
Estratègies per Augmentar l’Energia
La sensació d'energia és una informació molt valuosa que et dona el teu cos perquè prenguis decisions.
Moure’t sovint és tan important com entrenar
El moviment diari no programat és igual o més important que l'exercici programat de cardio i força. Parlem del NEAT i els snacks de moviment.
Repte de Vitalitat: 32 accions per deixar d’estar cansada.
Repte de Salut per sentir-te vital i regulada a través de 32 accions de salut encadenades i acompanyades.
Beneficis del Propòsit en la Salut i el Benestar
Una vida sense propòsit sostingut, acaba passant factura al cos.
Repte de Salut Antiinflamatori
Si vols tornar-te a sentir desinflamada i amb agilitat mental i construir un camí de Promoció de la Salut, apunta't a aquest repte personal i acompanyat durant 32 dies d'accions encadenades en foramt àudio.
Regals per al Benestar i Hàbits Saludables
proposta de regals saludables que faciliten el benestar i autocura de la persona regalada
La Importància de Beure aigua Filtrada i Remineralitzada
Per cuidar de la teva salut i la de la teva família, deixa de beure aigua embotellada i passa't a l'aigua filtrada i remineralitzada.
Menjar sense ànsia, sobretot al vespre
Si et costa menjar amb consciència i calma. Si a vegades, arribes a casa i et menges la nevera amb ànsia i descontrol. Si estàs molt cansada de provar plans que no funcionen i et porten a més frustració i més descontrol. Vine a construir el teu camí de llum cap a més calma i més consciència. Cap a nodrir el teu metabolisme per posar-lo de la teva part!
Repte DETOX: Vital i Regulada
Repte detox per sentir-te vital i regulada a través de 32 accions de salut encadenades i acompanyades.
Judit Camp i Nus: Facilitadora de Salut 