Estratègies per Augmentar l’Energia

La sensació d'energia és una informació molt valuosa que et dona el teu cos perquè prenguis decisions.

Moure’t sovint és tan important com entrenar

El moviment diari no programat és igual o més important que l'exercici programat de cardio i força. Parlem del NEAT i els snacks de moviment.

Repte de Salut per sentir-te vital i regulada a través de 32 accions de salut encadenades i acompanyades.

Quins són els exercicis que cal incloure a la teva setmana perquè sumin a la promoció de la Salut.

Exemples de plats i menú d'hivern equilibrat i nutritiu.

Repte detox per sentir-te vital i regulada a través de 32 accions de salut encadenades i acompanyades.

Quines són les funcions dels bolets medicinals i perquè són moduladors immunitaris.

Exemples de plats i menú de tardor equilibrat i nutritiu.

Repte detox i antiinflamatori durant 42 ides, 42 accions, per guanyar salut i energia i perdre michelin.

L'estrès sostingut en el temps genera un desgast immunitari que accelera la malaltia. Busquem solucions!