i, l’Alzheimer també té a veure amb l’alimentació…? doncs, sí!

El doctor Dale E. Bredesen i el seu equip estan posant llum a aquesta malaltia que tant ens angoixa a tots a mesura que anem fent anys.

Tot i viure en un moment històric, social i sanitari envoltats de diverses patologies greus com el càncer, les malalties cardiovasculars, diabetis, … l’Alzheimer és de les poques que encara es considera incurable i… això, li afegeix angoixa i gravetat. A més que es sent com a desvirtuadora de la persona que la pateix.

El doctor Dale E. Bredesen i el seu equip, arran de temps d’investigació i pacients que han volgut aplicar les seves hipòtesis i descobertes, han establert un programa per a prevenir i revertir el deteriorament cognitiu.

En aquest programa estableixen les causes comunes dels diversos tipus d’Alzheimer:

• inflamació deguda a infeccions i hàbits d’alimentació

• disminució de nutrients i alteració hormonal

• substàncies tòxiques (sobretot metalls i biotoxines)

Fixa’t que les tres tenen a veure directament amb el que mengem i com ho mengem.

Aquí et deixo les grans línies del seu programa preventiu (i de reversió) per si et serveix per reflexionar-hi:

• Alimentació basada en aliments i no productes, reduint o eliminant els que faciliten la inflamació o tenen més toxicitat i potenciant els que ens enriqueixen en vitamines i minerals.

• Obtenir flexibilitat metabòlica (una de les causes més potents de l’Alzheimer és la resistència a la insulina).

  La flexibilitat metabòlica podem entrenar-la distribuint amb cura els aliments durant el dia i, també, amb el dejuni intermitent.

• Exercici regular

• Son reparador

• Rebaixar l’estrès crònic

• Entrenament de les funcions cerebrals

• Reduir la inflamació (l’exercici i l’alimentació hi són determinants)

• Guarir l’intestí (és el primer o el segon cervell?)

• Mantenir netes les foses nasals i el seu microbioma en equilibri.

• Equilibri hormonal

• Rebaixar els nivells de mercuri i toxines en general en el nostre organisme.

I si la majoria de les malalties estan relacionades i la font de la nostra salut, en un percentatge molt elevat, rau en la nostra manera de viure, ser i sentir?

Judit Camp i Nus

juditcampinus@gmail.com