Repte de Vitalitat: 32 accions per deixar d’estar cansada.

Estic exultant de compartir-te que comencem el 9è Repte de Salut!
Un pla d’acció de 32 dies que ens durà a Setmana Santa amb més Vitalitat i Regulació interna a tots els nivells que intervenen en la Salut.

És un repte innovador i eficaç amb un objectiu clar de Salut a través de la vitalització de l’organisme duent a terme accions concretes. A través d’acumular 32 accions de Salut al final del repte, accions quotidianes que, moltes, hauran arribat a la teva vida per quedar-se! Això no és una dieta, és una manera de viure que promociona la teva Salut!

A més, és un repte en primera persona, el farem juntes! Jo soc la primera de totes les participants! És un pla d’autocura guiada i acompanyada.

Amb la mateixa estructura que els superèxits dels 8 reptes anteriors!
Accions assumibles i objectius assolibles amb els resultats que esperes!

Per aquest motiu i perquè estic exultant i molt satisfeta dels resultats dels reptes anteriors, he tornat a utilitzar aquesta estructura que té d’especial que és personal i professional a l’hora, en grup, i en el que totes puguem avançar al llarg d’aquestes setmanes d’acompanyament en primera persona, practicant accions de Salut que moltes venen per quedar-se i sentir-nos satisfetes, vitals i àgils!

Les accions del Repte tenen en compte tots els Pilars de la Salut i l’Energia Vital: alimentació, moviment, descans, gestió emocional, gestió dels tòxics, Natura i Sol i propòsit de Vida.

Al febrer els dies ja es van fent més llargs, a poc a poc, i és una gran oportunitat per aprofitar aquesta energia de l’any per nodrir i augmentar la teva energia!

Farem una acció nova cada dia i consolidarem la, les, dels dies anteriors! Com el joc de les paraules encadenades!

Objectiu:
arribar a Setmana Santa més vitals,
amb hàbits consolidats de manera bastant fàcil (però exigent)

32 accions encadenades

El pla d’acció està pensat perquè sigui adaptable a totes les persones adultes que no tinguin una malaltia que els impliqui adaptacions de vida específiques (sí pots demanar adaptacions per whatsapp a la teva casuística).

És un acompanyament en primera persona en el que podràs preguntar tots els dubtes o comentaris que tinguis. Hauràs d’agrupar-los i enviar-me’ls en format àudio o escrit per WhatsApp, en una o dues comunicacions a la setmana. Tindràs resposta aquella mateixa setmana.

També, si vols, ens trobarem en una videotrucada grupal el 13è i 26è dia del repte, per poder compatir tot allò que ens calgui en directe (aquestes dues reunions quedaran gravades per si les vols tornar a escoltar o no et va bé l’horari).

Això no és una dieta!

Hàbits instaurats quan s’acabi el repte! i resultats WOW!

En resum, aquesta és la millor proposta que he creat durant aquests 6 anys d’exercir com a dietista. Perquè no és una dieta, són hàbits de vida saludables que ja es quedaran amb tu quan s’acabi el repte, i, el millor, l’energia també! Perquè l’abordatge és físic, i metabòlic i també emocional (aquí m’han anat molt bé els estudis de Psicologia). I l’experiència dels reptes anteriors ens diuen que els resultats són WOW!

Perquè l’acompanyament és en primera persona, jo soc la primera que el duré a terme. Perquè és personal i professional, a l’hora. Serà magnífic!

Si en vols formar part, escriu-me. Serà genial, és un ‘planazo’! Recorda que divendres 19, quan comencem, qui no hi és, no hi és comptat! (mentre hi hagin places disponibles, tanquem inscripcions dijous 9 a les 20:00h).

Judit Camp i Nus, Facilitadora de Salut i Alimentació Coherent

Et deixo aquí algun Testimoni de Reptes anteriors amb altres objectius: Antiinflamatori, Detox, rebaixar Ànsia...