Repte de Salut Antiinflamatori

Estic molt i molt contenta de compartir-te que he creat un pla d’acció de 32 dies que ens durà Carnestoltes amb més Salut i menys Inflamació!

És un repte innovador i eficaç amb un objectiu clar de Salut a través de l’antiinflamació duent a terme accions concretes. A través d’acumular 32 accions de Salut al final del repte, accions quotidianes que hauran arribat a la teva vida per quedar-se! Això no és una dieta, és una manera de viure que promociona la teva Salut!

Amb la mateixa estructura que els superèxits dels 7 reptes anteriors!
Accions assumibles i objectius assolibles amb els resultats que esperes!

A més, és un repte en primera persona, el farem juntes! Jo sóc la primera de totes les participants! És un pla d’autocura guiada i acompanyada.

Si llegeixes habitualment les meves publicacions, saps que jo em cuido i que poso atenció als hàbits de vida saludables. Tot i això, aquestes festes m’he desregulat una mica i sento que em cal un pla Antiinflamatori per deixar anar el que ja no em cal!

Per aquest motiu i perquè estic exultant i molt satisfeta dels resultats d’aquest format de Repte que he creat, he tornat a utilitzar aquesta estructura que té d’especial que és personal i professional a l’hora, en grup, i en el que totes puguem avançar al llarg d’aquestes setmanes d’acompanyament en primera persona, practicant accions de Salut que venen per quedar-se i sentir-nos vitals i àgils!

---

La tornada de les festes d’hivern és un moment òptim per enfilar aquesta antiinflamació i ocupar-nos de promocionar la nostra Salut (després d’un temps de no oferir al nostre cos els estímuls i nutrients que li calen i, a l’hora, oferir-li accions, hàbits i situacions estressants, que ens porten a la promoció de la malaltia).

Farem una acció nova cada dia i consolidarem la, les, dels dies anteriors! Com el joc de les paraules encadenades!

Objectiu:
Arribar a Karnestoltes més saludables,
amb hàbits consolidats de manera bastant fàcil (però exigent)

32 accions encadenades

El pla d’acció està pensat perquè sigui adaptable a totes les persones adultes que no tinguin una malaltia que els demandi adaptacions de vida específiques.

És un acompanyament en primera persona en el que podràs preguntar tots els dubtes o comentaris que tinguis. Hauràs d’agrupar-los i enviar-me’ls en format àudio o escrit per WhatsApp, en una o dues comunicacions a la setmana. Tindràs resposta aquella mateixa setmana.

També, si vols, ens trobarem en una videotrucada grupal el dia 13 i 26 del repte, per poder compatir tot allò que ens calgui en directe (aquestes dues reunions quedaran gravades per si les vols tornar a escoltar o no et va bé l’horari).

Això no és una dieta!

Hàbits instaurats quan s’acabi el repte! amb Resultats WOW!

En resum, aquesta és la millor proposta que he creat durant aquests 5 anys d’exercir com a dietista. Perquè no és una dieta, són hàbits de vida saludables que ja es quedaran amb tu quan s’acabi el repte. Perquè l’abordatge és físic, i metabòlic i també emocional (aquí m’han anat molt bé els estudis de Psicologia).

Perquè l’acompanyament és en primera persona, jo sóc la primera que el duré a terme. Perquè em cal i perquè hi crec. Perquè és personal i professional, a l’hora. Serà magnífic! Totes les persones que ja hi estan inscrites amb només 48 hores d’anunciar-lo m’ho confirmen.

Si en vols formar part, escriu-me. Serà genial, és un ‘planazo’! Recorda que divendres 16, quan comencem, qui no hi és, no hi és comptat! (mentre hi hagin places disponibles, tanquem inscripcions dijous 15 a les 20:00h).

Judit Camp i Nus, Facilitadora de Salut i Alimentació Coherent