Repte DETOX: Vital i Regulada

Estic exultant de compartir-te que comencem el 6è Repte de Salut! Un pla d’acció de 32 dies que ens durà a mitjans de novembre amb més Vitalitat i Regulació interna a tots els nivells a través de la Detoxificació de l’organisme (amb una mirada ben integral).

És un repte innovador i eficaç amb un objectiu clar de Salut a través de la desintoxicació i la antiinflamació duent a terme accions concretes. A través d’acumular 32 accions de Salut al final del repte, accions quotidianes que, moltes, hauran arribat a la teva vida per quedar-se! Això no és una dieta, és una manera de viure que promociona la teva Salut!

A més, és un repte en primera persona, el farem juntes! Jo soc la primera de totes les participants! És un pla d’autocura guiada i acompanyada.

Si llegeixes habitualment les meves publicacions, saps que jo em cuido i que poso atenció als hàbits de vida saludables. Tot i això, porto uns mesos més laxa en aquest tema, entre l’estiu, molta feina, estrès emocional i… sento que he anat acumulant toxines i algun michelín, que cal mobilitzar!

Amb la mateixa estructura que els superèxits dels 5 reptes anteriors!
Accions assumibles i objectius assolibles amb els resultats que esperes!

Per aquest motiu i perquè estic exultant i molt satisfeta dels resultats dels reptes anteriors, he tornat a utilitzar aquesta estructura que té d’especial que és personal i professional a l’hora, en grup, i en el que totes puguem avançar al llarg d’aquestes setmanes d’acompanyament en primera persona, practicant accions de Salut que moltes venen per quedar-se i sentir-nos satisfetes, vitals i àgils!

La tardor és un moment que ens facilita el recolliment, l’autocura, la mirada interna, i també la desintoxicació i la antiinflamació. A més, comencem amb la lluna minvant d’octubre, que facilita la desintoxicació.

Farem una acció nova cada dia i consolidarem la, les, dels dies anteriors! Com el joc de les paraules encadenades!

Objectiu:
arribar a mitjans de novembre més saludables,
amb hàbits consolidats de manera bastant fàcil (però exigent)

32 accions encadenades

El pla d’acció està pensat perquè sigui adaptable a totes les persones adultes que no tinguin una malaltia que els impliqui adaptacions de vida específiques (sí pots demanar adaptacions per whatsapp a la teva casuística).

És un acompanyament en primera persona en el que podràs preguntar tots els dubtes o comentaris que tinguis. Hauràs d’agrupar-los i enviar-me’ls en format àudio o escrit per WhatsApp, en una o dues comunicacions a la setmana. Tindràs resposta aquella mateixa setmana.

També, si vols, ens trobarem en una videotrucada grupal el 13é i 26é dia del repte, per poder compatir tot allò que ens calgui en directe (aquestes dues reunions quedaran gravades per si les vols tornar a escoltar o no et va bé l’horari).

Això no és una dieta!

Hàbits instaurats quan s’acabi el repte! i resultats WOW!

En resum, aquesta és la millor proposta que he creat durant aquests 5 anys d’exercir com a dietista. Perquè no és una dieta, són hàbits de vida saludables que ja es quedaran amb tu quan s’acabi el repte. Perquè l’abordatge és físic, i metabòlic i també emocional (aquí m’han anat molt bé els estudis de Psicologia). I l’experiència dels reptes anteriors ens diuen que els resultats són WOW!

Perquè l’acompanyament és en primera persona, jo soc la primera que el duré a terme. Perquè em cal i perquè hi crec. Perquè és personal i professional, a l’hora. Serà magnífic!

Si en vols formar part, escriu-me. Serà genial, és un ‘planazo’! Recorda que divendres 10, quan comencem, qui no hi és, no hi és comptat! (mentre hi hagin places disponibles, tanquem inscripcions dijous 9 a les 20:00h).

Judit Camp i Nus, Facilitadora de Salut i Alimentació Coherent