La inflamació i acumulació de greix abdominal és un reservori d’inflamació que manté el nostre sistema immunitari activat (cansat) sense motiu. Aquesta acumulació de greix central, aquest ‘mitxelín’ és típic que aparegui després d’un canvi vital: maternitat, menopausa, canvi de ritme, deixar de fumar, estrès sostingut, … i, un cop instaurat, no és fàcil de ‘fondre’l’.
Estic molt i molt contenta de compartir-te que he creat un pla d’acció de 32 dies que ens durà a mitjans de juny, a l’estiu, amb un cos més fort, més desinflamat i sense el ‘mitxelín’ que fa temps que ens acompanya. Seran 32 dies en els quals treballarem força i, des de diversos pilars de la Salut: alimentació, moviment i exercici, Sol i natura, gestió emocional, descans i suplementació.
La promoció de la Salut inclou deixar anar el ‘mitxelín’
És un repte innovador i eficaç amb un objectiu clar de Salut a través de l’activació del metabolisme duent a terme accions concretes. A través d’acumular 32 accions de Salut al final del repte; accions quotidianes que moltes arribaran a la teva vida per quedar-se! Això no és una dieta, és una manera de viure que promociona la teva Salut!
Amb la mateixa estructura que els superèxits dels 4 reptes anteriors
però, amb contingut completament nou i complementari!
A més, és un repte en primera persona, el farem juntes! Jo soc la primera de totes les participants! És un pla d’autocura guiada i acompanyada i disposat per passar a l’acció!
Si llegeixes habitualment les meves publicacions, saps que jo em cuido i que poso atenció als hàbits de vida saludables. Tot i això, ja fa temps que ‘guardo’ un ‘mitxelín’ que vull deixar anar però, em fa mandra posar-m’hi i… ha arribat el moment!
L’estiu és una bona motivació per passar a l’ACCIÓ:
Aprofitem-ho!
Per aquest motiu i perquè estic exultant i molt satisfeta dels resultats dels reptes anteriors, he tornat a utilitzar aquesta estructura que té d’especial que és personal i professional a l’hora, en grup, i en el que totes puguem avançar al llarg d’aquestes setmanes d’acompanyament en primera persona, practicant accions de Salut que moltes venen per quedar-se i sentir-nos satisfetes, vitals i àgils!
Farem una acció nova cada dia i consolidarem la, les, dels dies anteriors! Com el joc de les paraules encadenades!
Objectiu:
32 accions encadenades
Arribar a l’estiu,
més forta, més desinflamada i…
sense ‘mitxelín’!!!
Aquí en tens els detalls:
QUÈ?
Una pauta nova cada dia més (+) la del dia anterior.
Fins a 32 accions d’autocura encadenades.
COM?
JUNTES!
Rebràs un ÀUDIO d’uns 5 minuts cada dia amb la nova pauta (també si has de buscar quelcom en concret per la pauta d’aquí uns dies).
QUAN?
Comencem el divendres 9 de maig i durant 32 dies!
Un cop iniciat, no t’hi pots afegir!
Per inscriure’t:
Envia’m un whatsapp al 610.40.39.30.
Els àudios seran a través del whatsapp.
Tanquem grup;
El dijous 8 de maig a les 20:00h.
Si no hi ets, t’ho has perdut!
Ja no es podrà entrar amb el repte començat.
Preu:
63€
Quota única pels 32 dies d’acompanyament.
El pla d’acció està pensat perquè sigui adaptable a totes les persones adultes que no tinguin una malaltia que els demandi adaptacions de vida específiques.
És un acompanyament en primera persona en el que podràs preguntar tots els dubtes o comentaris que tinguis. Hauràs d’agrupar-los i enviar-me’ls en format àudio o escrit per WhatsApp, en una o dues comunicacions a la setmana. Tindràs resposta aquella mateixa setmana.
També, si vols, ens trobarem en una videotrucada grupal el dia 13 i 26 del repte, per poder compatir tot allò que ens calgui en directe (aquestes dues reunions quedaran gravades per si les vols tornar a escoltar o no et va bé l’horari).
Això no és una dieta!
Són accions de Salut que et propicien desestancar
i activar la crema de greixos.
En resum, aquesta és la millor proposta que he creat durant aquests 5 anys d’exercir com a dietista. Perquè no és una dieta, són hàbits de vida saludables que molts ja es quedaran amb tu quan s’acabi el repte i, altres, t’hauran permès deixar anar el que ja no et feia bé. Perquè l’abordatge és físic, i metabòlic i també emocional (aquí m’han anat molt bé els estudis de Psicologia).
Perquè l’acompanyament és en primera persona, jo soc la primera que el duré a terme. Perquè em cal i perquè hi crec. Perquè és personal i professional, a l’hora. Serà magnífic! Totes les persones que ja hi estan inscrites amb només 48 hores d’anunciar-lo m’ho confirmen.
Si en vols formar part, escriu-me. Serà genial, és un ‘planazo’! Recorda que divendres 9, quan comencem, qui no hi és, no hi és comptat! (tanquem inscripcions dijous 8 a les 20:00h).
Judit Camp i Nus, Facilitadora de Salut i Alimentació Coherent
Judit Camp i Nus: Facilitadora de Salut 